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看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。
作者： 崔成宇
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總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！
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商品訊息功能:
搶救不時擠出肥肉的上腹部
燃燒脂肪囤積的下腹部
創造展現比基尼的馬甲線
5個「不」，革命妳的減肥計畫：
1.不用花錢上健身房，就有專業健身教練貼心指導。
2.不靠餓肚子減肥，絕食是減肥盲目的選擇。
3.不要幻想學某個明星減肥。
4.不盲從達人減肥的食譜，建立自己的甩肉日誌。
5.不放棄運動，充分享受運動的快樂和成就。
效果200％專業教練 崔成宇說：「塑造身材是我的職業。只要看到對方身材一眼，就知道這個人做什麼運動？對方是放任自己的身體？還是珍惜自己的身體？我們的身體不會騙人！如果妳連自己的身體都無法改變，更不用談什麼打造未來夢想了。」
暖身運動10個動作
只要好好的伸展身體，就能舒展身體肌肉，活化血液循環，更能增強運動效果。
燃脂塑腰? 每天1個動作
依上腹部、下腹部、側身、腰部的順序均衡活動的運動方法，每天只要做好一個動作就可以。
有氧運動6個動作
一定要做的有氧運動，可以將氧氣提供給各部位的肌肉，促進體內的代謝，並幫助燃燒與消耗脂肪。
緩和運動10個動作
不要小看靜態伸展，可以使肌肉獲得緩解，讓血液流動獲得改善，也能幫助疲勞的身體迅速地恢復精神！
30天後妳會發現~~
★水桶腰不見了，腹部與腰部曲線出現戲劇性改變。
★有氧搭配腹部運動，活化腸道消除便祕。
★每天持續的運動計畫，也培養了耐心和毅力。
★享受運動的快樂，連自己變漂亮了都不自覺。
本書編輯見證：從腳依序往上做暖身運動，簡單幾分鐘，全身都舒展開來。主要運動加強訓練上半身，感受全身肌肉被拉緊。在做跳躍的有氧運動時還可以運動到大腿，最後的緩和運動讓我消除了一整天的疲勞。
本書特色
1.最簡單、最大本的運動示範，不用看DVD就能夠輕鬆上手。
2.不再胡亂運動，清楚掌握運動部位與速度。
3.一天一個動作，輕鬆好記又不累。
4.每三天運動不同肌肉群，循環運動不痠痛。
終極學霸02 | 絕丹王05 | ||
| 至尊丹帝05 博客來  | 術皇07 |
作者： 崔成宇
新功能介紹- 譯者：黃孟婷
- 出版社：大田
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/01
- 語言：繁體中文
給我30天 還妳小腹肌
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精妙溝通技巧3：應酬篇 | 精妙幽默技巧 | ||
邱彰-苦苓口角春風 | b 現代西方社交手冊 Modern Etiquette |
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內容來自YAHOO新聞
選舉查賄起跑 中檢揭牌
（中央社記者郝雪卿台博客來網路書局中17日電）總統及立委選舉將於明年1月投票，台中地檢署今天舉行查賄選揭牌儀式，宣告選舉查賄行動起跑。
包括台中地檢署檢察長楊秀美、台中市調查處長蕭湘台、航業調查處長潘仲隆、中機站主任潘國榮、市政府政風處副處長楊金埔、台中市政府警察局副局長邱銘光等人都出席揭牌儀式。
楊秀美指出，司法資源有限，要整合有限資源，朝「查得深、辦得準、判得重」的目標前進。
楊秀美表示，到目前為止，還沒有接到任何有關選舉賄選及暴力的檢舉案，將秉持「公正、嚴密、迅速」三大原則及「查得深、辦得準、判得重」三大目標，整合有限的司法資源，期望候選人乾淨參選，民眾更能主動拒絕賄選。1040817
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/選舉查賄起跑-中檢揭牌-070112911.html
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