遠離醫生，停止亂吃藥！：日本不用藥名醫的16個健康處方箋，長壽不靠醫生 好書推薦













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  • 譯者：張萍
  • 出版社：世茂

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/11/04
  • 語言：繁體中文


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暢銷一百萬冊《90%的病自己會好》岡本裕醫師

開給病人的16個超級處方，聰明自救不用靠醫生！


這些常識你知道嗎？

˙晨跑不等於健康，反而容易引起心肌梗塞

˙早睡早起，錯誤的起床方式會讓你睡不好

˙健康食品人人吃，你吃對了嗎？

給所有被醫生騙了的人，這本書可以救你一命

發燒吃退燒藥、頭痛吃止痛藥、便秘吃便秘藥……

一直在吃藥，只會陷入用藥過度的危機！

行醫30年，擁有3000名病患臨床經驗，

岡本裕醫師總結無數個長壽者的特徵，

歸納容易忽略的健康處方箋！

◎你沒有必要當人人眼中的好好先生

總是忍耐、壓抑自己，會讓身體出毛病！多與人相處，拒當孤獨一匹狼！

◎泡澡提升新陳代謝，健康一身輕

能夠提升基礎體溫、消除失眠及便秘，醫生自己在做的腹式呼吸法大公開！

◎吃藥只能把症狀壓下去，治標不治本

別讓不懂健康的醫生害了你，你知道嗎？醫生的平均壽命比一般人短。

◎現代人吃太多！一天兩餐完全夠

現在開始，減少三分之一食量，微波食品與速食完全沒有營養價值，吃下去還要排毒，有百害而無一利。

◎與其以後花錢買藥吃，不如現在購買好食材

蔬菜量不夠，可以用健康食品代替，醫生自己都在吃什麼健康食品？

◎心肌梗塞與腦中風容易在早晨發作博客來網路書局

請立刻停止晨跑！Cp值最高的運動方式為一天走一萬步！

16個健康處方箋

1.你沒有必要當人人眼中的好好先生

2.不要幻想自己能夠永遠安逸，與壓力共處才能把壓力轉換為正面能量

3.拒絕當個孤獨一匹狼

4.腹式呼吸法能夠活化副交感神經

5.吃藥只能把症狀壓下去，治標不治本

6.醫生不等於健康專家，甚至平均壽命比一般人短

7.與其以後花錢買藥吃，不如現在開始都買好食材

8.微波食品與速食營養價值為零，吃下去還要排毒，有百害而無一利

9.現代人吃太多！減少三分之一的食物量就夠了

10.要細嚼慢嚥，吃太快會增加罹癌風險

11.蔬菜量不夠，可以用健康食品代替

12.勞逸結合，當個工作狂只會縮短壽命

13.Cp值最高的運動方式：一天走一萬步

14.心肌梗塞與腦中風容易在早晨發作，請立刻停止晨跑

15.睡眠品質取決於起床方式

16.完全避免曝露在輻射下，反而違反自然









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內容來自YAHOO新聞

毆打台電人員 5人到案 主嫌前鄉代主席

台電搶修人員9日下午，在雲林二崙搶修時，有民眾不滿停電太久，憤而持球棒砸破工程車窗戶，並毆傷2名工程人員，2人還忍痛搶修完成，趕往西螺復電後才報警，涉嫌打人的5人，9日深夜已經主動到案，警方偵訊後，依傷害、妨礙公務等罪嫌將他們函送法辦。

嘴角流著血，臉頰也被打腫，2名台電的工程人員，忍著痛，把線路修復之後，才來派出所報案。

台電員工陳先生：「（都腫起來了）等一下要去驗傷，（這樣已經連續搶修幾個小時了），我們從第1天，已經持續都沒有休息了，我今天（9日）剛好又是休息是出來加班。」

台電陳姓、張姓工程人員，8月9日下午2時15分，駕駛工程車在二崙楊賢國小門口，搶修被傾倒路樹壓斷的高壓電線，突然有一部轎車停下來，隨即有3人下車，其中1人詢問「為什麼停電停那麼久還沒電」，接著即出手打人。

台電員工陳先生：「3個人好像有喝酒，在車上1個人抓著我讓他們2個人打，所以嘴巴也破皮了。」

3位民眾打人後隨即離去，陳、張2人忍痛趕往下一站義庄搶修，沒想到工程車才到，對方又來了2、3部車，下來一批人手持球棒，朝工程車兩側車窗猛砸。

台電員工陳先生：「又帶了6、7個年輕人來，拿棒球棍把車窗玻璃都砸破了。」

2人負傷忍痛把第2站搶修好，再開到數公里遠的西螺供電後，才到派出所報案，涉嫌帶頭打人的，是二崙鄉前鄉代會主席楊國寬，9日深夜，涉案的5個人都主動到案，警方偵訊後，已經依傷害、毀損以及妨礙工務等罪嫌，函送法辦。（民視新聞鄭孝欽雲林報導）



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/毆打台電人員-5人到案-主嫌前鄉代主席-035044070.html













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